В министерстве здравоохранения назвали условия, соблюдая которые можно прожить на 10–14 лет дольше. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на главного гериатра Минздрава Ольга Ткачеву. "Образ жизни дает 50 процентов вклада в продление жизни. Все остальное – экология, генетика и так далее – намного менее значимо", – пояснила Ткачева. Она добавила, что основа успеха в данном вопросе – физическая активность, контроль веса, отказ от курения, а также контроль артериального давления. Чем больше составляющих ЗОЖ, тем выше вероятность прожить дольше. Начинать вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте, резюмирует главный гериатр Минздрава. Ранее эксперты дали рекомендации, как держать себя в форме в зимний период. Для этого можно принимать контрастный душ, делать зарядку и различные упражнения для улучшения кровообращения.
