Не в ресурсе: четыре действенных способа борьбы с осенней депрессией

В осенний период у многих начинаются апатия, грусть, а в худшем случае — депрессия. В такие моменты сохранять высокую работоспособность и находиться в «ресурсе» крайне тяжело. Есть ли механизмы, которые позволят смягчить тяжелое эмоциональное состояние и преодолеть проблему, «Вечерняя Москва» узнала у психотерапевта Фомина.