Психотерапевт Решетова назвала способы справиться со стрессом и паникой

Профессор СЗГМУ им. И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге, доктор медицинских наук Татьяна Решетова рассказала, как пережить стресс и панику в условиях нестабильности.

В беседе с kp.ru эксперт посоветовала попытаться найти опору в жизни. Это могут быть, например, любовь, дружба или профессия.

По её словам, чем больше человек погружён в дело, тем более собранным он остаётся в стрессе.

«Люди, продолжавшие в пандемию ходить на работу, оказались гораздо менее тревожными, чем те, кто работал на удалёнке или жил в режиме самоизоляции. Работа — это большой психологический ресурс. «Делай что должен, и будь что будет», — среди прочего сказала Решетова.

Ранее психолог и гештальт-терапевт Елена Друма в беседе с ФАН рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях.