Врач рассказал, сколько можно съесть дыни и арбуза за один раз

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, сколько можно съесть дыни и арбуза за один раз.

Средняя допустимая норма дыни или арбуза составляет 2–3 ломтика, или 400–600 г. По словам врача, есть также ограничения для беременных и кормящих — им разрешается до трех ломтиков арбуза или дыни в день.

Детям в возрасте до шести лет можно съесть 200–400 г.

Гастроэнтеролог добавила, что арбуз и дыня не являются взаимозаменяемыми продуктами, каждая культура полезна для организма. В дыне содержится много кремния, который улучшает структуру кожи и волос. В арбузе много фолиевой кислоты и железа, они позитивно влияют на клеточное деление и белковый метаболизм, сообщает «Газета.Ru».

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал, какими фруктами и ягодами не стоит злоупотреблять из-за большого содержания в них сахара.