Диетолог рассказала, чем грозит переедание мандаринов

Наступил сезон самых зимних фруктов, но чрезмерная любовь к ним может привести к неприятным последствиям. Российский диетолог Оксана Михалева рассказала, что при всей пользе цитрусовых, переедание мандаринов может привести к развитию серьезной аллергии. Кроме того, мандарины повышают кислотность желудка и могут вызвать проблемы с пищеварением. Существует еще одна опасность в чрезмерном употреблении мандаринов – образование оксалатных солей в мочевыводящих путях. Особенно остро проявиться проблема может при недостатке витамина D, которым страдают многие россияне в осенне-зимний период. Мандарины богаты витамином С и такими редкими элементами, как кремний, кобальт и молибден, однако, чтобы фрукты принесли пользу, есть их нужно в умеренном количестве – не более 4 штук в день,  пишут «Известия».   Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.