Специалист назвала правила адаптации к холодному времени года

В первую очередь во время холодов необходимо одеваться по погоде, чтобы не подвергать себя дополнительному стрессу. Одежда должна быть многослойной и теплой. Следующее правило – соблюдение зимней диеты. Ее отличает от летней повышенный уровень калорийности. Также стоит пить горячие напитки. Третья рекомендация специалиста – сон, который должен составлять минимум восемь часов в сутки, пишет «Радио 1». Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.